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COSSATHLETIC STARTER
... der optimale Einstieg ins ahtletikorientierte Gruppentraining. Es ist bekanntlich noch kein Meister vom Himmel gefallen. Und auch Leistungssportler haben mal einfach angefangen.
Aus der Sportwissenschaft wissen wir, dass Adationsprozesse in verschiedenen Stufen ablaufen und sich aufbauend bedingen. Aus der sprottherapeutischen Arbeit mit Patienten erkennen wir, dass negative Folgen auftreten, wenn wir Entwicklungsstufen zu früh verlassen oder gar überspringen.

Im CROSSATHLETIC STARTER bilden wir die so wichtige motorische und physische Grundlage für aufbauende und intensive Trainingseinheiten. Aber lasst euch nicht täuschen, wir packen auch im STARTER richtig an!

Start?? .... sehr bald ;)
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CROSSATHLETIC IRON
Diese Trainingseinheiten sind zweifellos die anspruchvollsten - denn "eisern" ist nicht nur das, was wir an Gewicht bewegen, sondern "eisern" werden auch unser Muskeln.
Anspruchsvoll heißt aber nicht nur, dass wir möglichst VIEL Gewicht durch die Bude werfen. Anspruchsvoll bedeute auch, dass wir v.a. bei hohem Gewicht technisch sauber unterwegs sein müssen, um Fehlbelastungen zu vermeiden. Im CROSSATLETIC IRON ist neben Kraft daher auch noch Koordination und Konzentration gefragt!!
Die Technik kommt nicht von heute auf morgen.... wir werden methodisch präzise an optimalen Ausführungen arbeiten!
Und wenns hart auf hart geht, steht die Gruppe geschlossen zur Unterstützung hinter (oder auch manchmal neben) dir!!!

Start?? ... sehr bald ;)
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CROSSATHLETIC run
Für Laufeinsteiger und Hobbyläufer bietet das CA run eine Gruppeneinheit mit Schwerpunkt Laufen und Laufathletik. Von der BalanceSchmiede aus stehen uns verschiedene Laufwege zur Verfüfung. Laufspezifische Athletikübungen, die in einzelen Stationen trainiert werden, geben dem Lauf nicht nur eine Ausdauer-, sondern auch eine Ansteuerungs- und Kraftnote.
Wer lange Spaß am Laufen haben will, kommt um eine schonende Lauftechnik nicht herum. Genau diese werden wir euch im Crossathletic run vermitteln.

Keiner läuft alleine - in der Gruppe motivieren wir uns gegenseitig

Start??... ganz bald ;)
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