Functional Training TEENS (11 – 15 Jahre)

Kinder sind keine Erwachsene – daher findet ihre Förderung motorisch, physisch und kognitiv auf eigenen altersangepassten Ebenen statt.

Mit Functional Training Teens sprechen wir mit entwicklungsgerechten Inhalten Jugendliche zwischen 11 und 15 Jahre an. Die grundfunktionelle bis sportliche Förderung steht in diesem Gruppentraining an oberster Stelle.

Kursinhalt:

LifeKinetik-Elemente

unterstützen die Lern-/ Konzentrationsfähigkeit und schärft die Sinne zur Wahrnehmung

Rumpfkontrolle

verbesset die Körperhaltung in schnellen Wachtumsphasen und fördert die sportliche Motorik

Beinachsentraining

baut für Lauf-, Ski-, Eishockey-/Ballsportteens funktionell und koordinativ die Gelenke der Beine auf

Funktionelle Symmetrie

gleicht körperliche Dysbalancen aus und schafft die Grundlage für physiologisch langfristige Belastungsaufnahmen

3D-Schulterführung

verbessert das Belasten der oberen Extremität in alle Richtungen mit dem Hintergrund der Vermeidung von unphysiologischer Nackenkompensation

Körperwahrnehmung

ist die Grundlage zur Selbstreflextion, zum Erstellen sauberer Bewegungsabläufe und dem eigenverantwortlichen Umgang mit seinem Körper

Termin: freitags von 14.00 bis 15.30 Uhr

Ort: BalanceSchmiede, Bad Tölz

das bringst du mit: Sportklamotte, saubere Turnschuhe, Handtuch, Trinken, Spaß

!! es wird kein sportliches Niveau vorausgesetzt!!

Functional Training TEENS

10 Termine: 15./ 22./ 29.09., 06./ 13./ 20./ 27.10., 10./ 17./ 24.11.17

Neuer KURS-Abschnitt 2017/ 2018

10 Termine: 01./08./15./22.12., 12./19./26.01.,02./09./23.02

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