PREHAB – Aufbau und Optimierung

 

funktionelle Trainingsplanung für optimale Alltags- und Berufsbelastung

 

Das  ist ein einzigartiges Functional Training Konzept und verbindet jene Säulen, die in Kombination die Leistungsträger für körperliche Belastbarkeit, Fitness und Funktion sind:

Muskel + Nervensystem+ Gewebe = FUNKTION

Mit funktionellen Inhalten stellen wir dir im  optimale Bedingunen, um dich in deinen Bedürfnissen und Wünschen zu entwickeln und zu verbessern!

PREHAB-Training richtet sich gezielt an:

 – Aufbau nach Sprunggelenks-, Knie-, Hüft-, Lendenwirbelsäulen-, Schulter- oder Ellbogenoperation

– Abstellen von muskulären Dysbalancen

– Konservative Verbesserung von Gelenks- und Rückenschmerzen

– Training von Stütz- und sog. Qualitätsmuskulatur (Synergisten)

– gesundheitsbewusstes Training

In 3 Schritten zum individuellen und optimalen PREHAB-Training:

1. Testung

Mittels sportmotorischer Tests und biomechanischer Beurteilung finden wir die Bewegungsmuster, die nicht 100%ig rund laufen. Somit erhalten wir deinen momentanen Ist-Zustand: Welche Reize bringen dich an dein Ziel!

2. Planung

In den Trainingsplan lassen wir die Ergebnisse des Screenings, sowie unsere gesamte Erfahrung einfließen. Wir definieren ein klares Trainingsziel, welches wir mir effektiven und funktionellen Übungen ansteuern.

3. Training

Ab jetzt gilt es – wir arbeiten gemeinsam zielgerichtet an deiner persönlichen Entwicklung. Durch eine optimale Betreuung bleiben die Übungen 100% sauber und somit maximal effektiv.

Bei Interesse oder Fragen erreichst du uns per Mail an kontakt@balanceschmiede.de, einem Anruf unter 08041/ 79 57 350 oder du schickst uns eine Nachricht über das Kontaktformular.

 

Ich freu mich, dich in der BalanceSchmiede begrüßen zu dürfen. Bis bald!

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