ACADEMY Laufathletik
Setzt dich in Bewegung und gestalte dein Leben!
Info-Reihe:
» Laufathletik – sportwissenschaftlich und funktionell dargestellt«
3 Videos zu Hintergrundwissen und praktischen Anwendungsthemen
recherchiert, aufbereitet und vorgetragen von Sportwiss. Lena Ziegler
Wir haben Wissen aus der Praxis und Theorie für dich so zusammengefasst, dass du allem Bereichen auch ohne Vorausbildung optimal folgen kannst. Schaffe dir Eigenkompetenz. Übernimm Verantwortung. Starte jetzt, deine persönliche Entwicklung aktiv mit gestalten zu können!!
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Video 1:
Biomechanik und Funktion von Laufbelastung (43:37 min)
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Video 2:
Übungstipps zur Verbesserung der Laufleistung und Beheben von Problemen (23:21 min)
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Video 3:
Mobility-Routine für Prep / Cool-Down / Restday (5:03 min)
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