funktionelles Training

angewandte  Sportwissenschaft

Dein Weg zu individueller Körperentwicklung über funktionelle Trainingsreize

Was ist funktionelles Training?

Funktionelles Training sind aktive Inhalte und Übungen, die sich an die Bedürfnisse und Grundmuster eines Körpers orientieren. Du trainierst nach Prinzipien, wie dein Körper eben „funktioniert“. Wir legen mit dir den Schwerpunkt auf lokale – isoliert für ein Gelenk – und globale – über den ganzen Körper gedacht – Aufgaben, um daran zu wachsen und Raum für Selbstentfaltung zu gewinnen.

Diese zwei Möglichkeiten stehen dir zum Funktionellen Training zur Verfügung.

BASE

in der BalanceSchmiede, Bad Tölz

ONLINE

Live-Meetings via Internet

Warum Funktionelles Training im release program? Was bekommst du?

100%

Betreuung von Sportwissenschaftlern mit Erfahrungen im Bereich Rehabilitation bis Spitzensport

100%

sofortige Korrektur und konstruktives Feedback für optimale Ausführungen

100%

abwechlungsreiche Übungen mit funktionellen Schwerpunkten

100%

Tipps und relevante Infomationen, um Trainingsequipement effektiv und zielführend einzusetzen

Ob BASE oder ONLINE – wir schaffen für dich den optimalen Raum für deine funktionelle Weiterentwicklung zu deinen Zielen und Visionen!

Nutze unsere Erfahrungen, unser Wissen  und unsere Kreativität – gerne sind wir DEIN unterstützender Wegbegleiter!

Was benötigst du für das Funktionelle Training ONLINE?

Trainingsequipment:

  • Trainingsmatte
  • 2x Kleingewichte, ca. 1,5 – 2,5kg (alternativ Wasserflaschen)
  • stabilen Stab (alternativ Besenstiel)
  • Redondo-Ball (alternativ Fußball, …)
  • Slingtrainer – egal, welche Variante, Marke, …
  • Trainingsbox (alternativ Hocker oder Stuhl)
  • Miniband (alternativ Theraband)
  • freie Wand
  • 2x Valslide (alternativ Handtuch oder Fliese)

Organisation:

  • Smartphone, Tablet oder PC/Laptop mit Webcam
  • Zugang zum Online-Meeting-Tool ZOOM