Minikurs

Sehr herzlich lade ich dich zum Minikurs „GAME CHANGER“ ein.

Ziele des Minikurs „GAME CHANGER“

  • über Körperarbeit (Training), mentales Coaching und deren Verknüpfung persönliche Belastbarkeit für Krisen, Aufgaben und Herausforderungen ziehen

  • grundlegendes Verständnis für Belastung und Belastbarkeit lernen und anwenden (sowohl körperlich, wie auch mental)

  • eigenständige Basis-Strategien zur Konflikt- und Aufgabenbewältigung erarbeiten können

Deine NEUEN Handlungsoptionen

  • Selbstständigkeit, Freiheit, Leichtigkeit, Eigenkompetenz, …

Deine NEUE emotionale Realität

  • mutig, freudig, visionär, offen, selbstbewusst, ….

Der GAME CHANGER passt optimal in „Krisen“, wie auch zur wertvollen persönlichen Weiterentwicklung!

… schaff dir eine neue und besser Ordnung – kreire dir deine beste Realität!

Organisation des Minikurses

Kurs-Dauer: 4 Wochen

Preis: 179,00 €

Kursstart: 30.01. – 27.02.2021

Diese Leistungen gehen wir gemeinsam tatkräftig und angeleitet an:

Körperarbeit / Training

Als erfahrene Sportwissenschaftler arbeiten wir im Bereich „Funktionalität“, „Körperwahrnehmung“ und persönlicher „Belastbarkeit“ mit Spitzensportlern und Spezialkräften. Als Sprachrohr für deinen Körper sind wir wichige und zielstrebige Unterstützer in deinen Trainingseinheiten.

Geht es hierbei ums „Auspowern“? Nein, wir holen deinen Körper ab und begleiten ihn in neue Regionen – behutsam und verantwortungsbewusst. Dies bedeutet jedoch auch nicht, dass es leicht ist.

Funktionelles Training ist der Schlüssel, den Körper in seiner Physis voll nutzbar zu machen… für was du ihn auch immer brauchst.

Konkret: Du kannst während der Minikurs-Zeit alle von uns geleiteten Online-Trainings nutzen. Diese finden täglich mit einer Dauer von ca. 50-60 Minuten statt.

mentale Entwicklung / Coaching

Wer gewohnte Räume verläßt, begibt sich auf unbekanntes Terrain. Neu ist anders… und anders bedeutet Entwicklung. Hier stehen wir im GAME CHANGER genau richtig. Was jedoch für dich neu ist, haben wir bereits erfahren und können dir ein exzellenter Wegbegleiter sein. Im Neu ergeben sich Fragen, stoßen wir an noch nicht bekannte Themen und dein Weg führt genau da durch.

Jeder bringt seine eigene Geschichte, Erfahrung und Komfortzone mit. Lass dir helfen, alles, was dir kein Beitrag ist, zurückzulassen und nutze das, was wir zielführend ist. Genau diese persönliche Positionierung erarbeiten wir gemeinsam – für einen umfangreichen Mehrwert in viele Bereiche: Beziehung, Arbeit, Umfeld, Hobby, …

Konktret: Im Kurszeitraum veranstalten wir 4 Zoom-Meetings im Gruppenrahmen. Weiter steht dir ein Einzelgespräch von ca 60 min zur Verfügung.

Wissen / Verständnis

Dein Leben, deine Gedanken, Ansichten und Erfahrungen sind individuell – die Biologie, in der dein Körper agiert, sowie die Mechanismen von Lernprozessen unterliegen allgemeinen Gesetzmäßigkeiten. Wir nutzen dieses umfangreiche Basiswissen, um Persönlichkeit zu entwickeln. Für Selbstständigkeit und Eigenverantwortung ist wichtig, einige Modelle aus biopsychosozialen Feldern zu kennen.

In der Facebook-Gruppe „BalanceSchmiede – release program“ stellen wir genau diese in Live-Videos für, um damit in den Einzelstunden zielstrebig arbeiten zu können. Wer versteht, kann reflektieren und anwenden!

Konkret: Du erhältst vollen Zugang und Zugriff auf all unsere Live-Videos in unserer Wissens-Gruppe auf Facebook. Auch nach Beendigung des Kurses kannst du gerne Mitglied bleiben und dich weiterhin informieren.

Wochen-Übersichts-Plan:

1. Woche

Samstag, 20.00 Uhr: Begrüßung und Kursstart mit erstem Gruppen-ZOOM über Coachingthema: „Ziele, Visionen und Motivation“

Montag bis Samstag: Teilnahme am Training laut Online-Zeiten

2. Woche

Samstag, 20.00 Uhr: zweiter Gruppen-ZOOM über Coachingthema: „Resilienz – Widerstandskraft für Krisen und Aufgaben“

Montag bis Samstag: Teilnahme am Training laut Online-Zeiten

3. Woche

Samstag, 20.00 Uhr: dritter Gruppen-ZOOM über Coachingthema: „Mechanismen von Anpassung und Veränderung – körperlich und mental“

Montag bis Samstag: Teilnahme am Training laut Online-Zeiten

4. Woche

Montag bis Samstag: Teilnahme am Training laut Online-Zeiten

Samstag, 20.00 Uhr: vierter Gruppen-ZOOM über Coachingthema: „Bedürfnisse des Menschen – allgemein und individuell“ und Verabschiedung

Was bringst du bitte mit?

Körperarbeit / Training

  • Trainingsmatte
  • 2x Kleingewichte, ca. 1,5 – 2,5kg (alternativ Wasserflaschen)
  • stabilen Stab (alternativ Besenstiel)
  • Redondo-Ball (alternativ Fußball, …)
  • Slingtrainer – egal, welche Variante, Marke, …
  • Trainingsbox (alternativ Hocker oder Stuhl)
  • Miniband (alternativ Theraband)
  • freie Wand
  • 2x Valslide (alternativ Handtuch oder Fliese)

Kommunikation und Orga

  • Smartphone, Tablet oder PC/Laptop mit Webcam für die funktionellen Trainingseinheiten
  • Zugang zum Online-Meeting-Tool ZOOM für GruppenMeetings und Einzelgespräch
  • Facebook-Zugang für BalanceSchmiede-Gruppe

Online-Trainingszeiten für dich:

für dich gelten die Kurse „Functional Coaching OEx/Core“ (Oberkörper und Rumpf), sowie „Functional Coaching UEx/Core“ (Beine und Rumpf)